Jak pečovat o nohy

Krásné štíhlé nohy bez chloupků jsou snem většiny žen. Jen malé procento si ale uvědomuje, že k dosáhnutí tohoto cíle není třeba pouze dostatečná sportovní aktivita, ale neméně důležité je i použití správné kosmetiky.

Péče o stehna a lýtka

Hlavním problémem těchto partií bývá převážně celulitida a usazování tuku. Boj s celulitidou je běh dlouho trať, tipy jak ji redukovat najdete zde. Většina terapeutů doporučuje na celulitidu v těchto oblastech výtažky z břečťanu, díky jejich detoxikačním účinkům.

Dále je vhodné provádět také masáže problematických partií. Začněte masírovat od kotníků nahoru, tedy vždy po směru toku lymfy. Snažte se masírovat systematicky a krouživými pohyby, přičemž kůži stimulujte jemným štípáním- tukové buňky totiž mohou být doslova nalepené jedna na druhou.

Pokud máte sedavé zaměstnání, nezapomeňte se každou hodinu na chodbě projít a udělat pár dřepů-svaly tak zůstanou aktivní a nezakrní.

Důležitý je také pitný režim. Vodou se totiž čistí lymfa a odplavují se toxiny způsobující celulitidu.

Tip: Nohy lze opticky vymodelovat pomocí třpytivého samoopalovacího gelu-snědé a lesklé budou vypadat podstatně štíhlejší. Tipy na samoopalovací přípravky najdete zde.

L´Oreal Sublime Bronze Tinted and Shimmering, samoopalovací gel se třpytkami vaše nohy zeštíhlí a dodá jim lehký přitažlivý třpyt.

Matis Smoothing Cellulite Care Réponse, příjemný gel proti celulitidě je vhodný pro masáže problematických partií.

Matis Vyhlazující gel proti celulitidě Réponse Corps 200 ml lze pořídit v e-shopech za cenu od (Zdroj: Heureka.cz)
Porovnat ceny >>

Braun Silk-épil Xpressive Wet and Dry, s tímto holicím expertem je epilace bezbolestná a můžete ho využít dokonce i pod vodou.

Braun SE 7791 lze pořídit v e-shopech za cenu od (Zdroj: Heureka.cz)
Porovnat ceny >>

Kolena

Péče o tyto části nohou je velmi často podceňována a nevěnuje se jí téměř žádná pozornost. Přitom i na hezká a pěstěná lýtka mohou vrhnout suchá a nedostatečně oholená kolena nehezký stín.Kolea jsou přitom jednou z nejvíce namáhaných partií našeho těla, na kterou působí neustálý tlak a proto si zaslouží odpovídající péči.

Alespoň jednou týdně se vrhněte na obroušení zrohovatělé kůže těchto partií peelingem s hrubšími zrny, který obsahuje také zvláčňující složku. Dobře fungují například přípravky na bázi oleje, které kůži promastí a tím zvýší její elasticitu.

Po peelingu nezapomeňte pokožku promazat, tato péče se vám jednou zaručeně vrátí.

Tip: Při holení kolen sáhněte po strojku s pohyblivou hlavicí, která obkreslí kontury hrbolaté pokožky a tak sníží riziko poranění.

Gillette Embrace, 5břitový strojek s pohyblivou hlavicí, s nímž je holení kolen hračka.

Gillette Venus Embrace 1 ks hlavic lze pořídit v e-shopech za cenu od (Zdroj: Heureka.cz)
Porovnat ceny >>

Sephora Sugar Body Scrub, zvláčňující hydratační peeling pokožku šetrně ošetří i vyživí.

Chodidla

Pravidelná pedikúra je pro hezká a pěstěná chodidla nutností. Pokud se vám nechce chodit do salónu, podívejte se zde, jaké přípravky budete potřebovat k pedikúře v pohodlí domova.  Zvlášť v létě, kdy se noha více potí, je totiž důležité se o kůži důkladně starat. Snažte se omezit chození v balerínách a žabkách, které jsou nohám nepřirozené a přispívají k nadměrnému zatížení klenby.

Pokud vás trápí nepříjemný zápach nohou, velice praktické jsou deodoranty na nohy s desinfekčními a hydratačními účinky. Zkuste přípravky s obsahem mentolu a kafru, které podporují mikrocirkulaci a pomohou vás ochránit od otékání nohou.

Tip: Nanášejte v noci na nohy větší množství změkčujícího krému a nezapomínejte ani na prostor mezi prsty. Ráno se vám chodidla odmění měkkou a provoněnou pokožkou.

Neutrogena 24hodinový změkčující krém pro suchou kůži chodidel, tento praktický krém udělá vaše nožky mimořádně hebké.

NEUTROGENA krém na suchá chodidla 100ml lze pořídit v e-shopech za cenu od (Zdroj: Heureka.cz)
Porovnat ceny >>

Bourjois 8hodinový osvěžující deodorant na nohy, příjemně vonící přípravek osvěží vaše chodidla.

Compeed náplast na puchýře, pokud si nejste jistá, jak budou na vaše nohy působit nové boty, nezapomeňte si do kabelky přibalit tyto skladné náplasti. Fungují rychle a velmi dobře drží.

Compeed náplast na puchýře střední 5 ks lze pořídit v e-shopech za cenu od (Zdroj: Heureka.cz)
Porovnat ceny >>

Nehty

Nemalou pozornost si při péči o nohy zaslouží také nehty. Zvlášť v létě, kdy chodíme většinou na boso, se na ně obrací pohledy okolí a zároveň jsou vystaveny nebezpečí bakterií a plísní. Nezaměřujte se tedy pouze na samotné lakování, ale nezapomeňte ani na úpravu namáhaných kůžiček. Ideální je pořídit si k tomuto účelu antibakteriální peeling. Hezký lak by pak měl být samozřejmostí. Nehty s ním vypadají lépe a navíc je chrání jako ochranný štít před lámáním a mykózou, která patří mezi nejčastější onemocnění nehtů. Pokud se vám nechce utrácet za pedikúru, skvělí jsou električtí pomocníci, kteří dokážou nehty vytvarovat a ošetřit kůžičky.

Tip: Pokud jedete k moři, pořiďte si přípravek na ochranu barvy laku. Nehty tak vydrží hezké až do konce vaší dovolené.

Talika Nail Shaper, šikovný elektrický přístroj pro dokonalou pedikúru i manikúru. Nehty s ním ošetříte velice rychle a profesionálně.

Talika Nail Shaper lze pořídit v e-shopech za cenu od (Zdroj: Heureka.cz)
Porovnat ceny >>

Essie Sun-e, ochranná krycí vrstva lak na nehty zpevní a eliminuje vyblednutí.

1 Comment

  • Silva 29.6.2017 at 14:12

    Děkuji za tip na krém na noc, to by mohlo pomoct, vyzkouším. Jinak si dělám pravidelně koupel se solí a paty ošetřuji pemzou, příjemná a praktická je Calypso s kartáčkem na nehty, tím si chodidla i hodně promasíruji. Jinak si ráda lakuji nehty na nohou. Vypadá to moc hezky do sandálů 🙂

    Odpovědět

Přidat komentář