Krabičková dieta – opravdu funguje?
Kdo by si nepřál dostávat jídlo na zlatém podnose (tedy v krabičkách). Pestré, krásné, chutné a dokonale kaloricky vyvážené. Zhubnout díky krabičkám bylo dlouhou dobu výsadou celebrit. Dneska už si může tuhle dietu naordinovat každá z nás. Otázkou ale zůstává – fungují krabičky? Zhubnete? Nenastane po najetí na jinou stravu jojo efekt? Kontaktovala jsem všechny ve svém okolí, kteří krabičky vyzkoušeli a dali jsme hlavy dohromady!
Proč krabičkovou dietu vyzkoušet?
Nejdřív si trochu zopákneme pozitiva. Připravené jídlo od solidního dodavatele krabičkové diety by vám měla zajistit ideální příjem živin. V nastavení na redukci váhy byste měli hubnout tak akorát, žádná hladovka, hezky pěkně a přesně. Oproti různým drastickým dietám je to tedy nesrovnatelně lepší. Jídlo máte připravené dopředu, nemáte s ním žádnou práci a je prakticky zabaleno. Navíc se můžete každý den těšit, jaké zajímavé chody vám doma přistanou. Tím se dostáváme k další výhodě a tou je možnost dovozu.
V čem je problém!
Začala bych cenou – ne každý si krabičkování může dovolit. Těžko seženete takovou službu pod 300 Kč na den, takže počítejte kolem 10000 Kč na měsíc. Připravit doma zdravé jídlo pro jednoho člověka lze určitě levněji. Další věc je chuť jídla, úplně jsme se neshodli, od kterého dodavatele nám to nejlíp chutná, bude to prostě individuální. Mně osobně třeba moc chutnaly Ježkovy krabičky. Obecně je to ale tak, že některé chody jsou dobré moc, jiné se prostě “dají sníst”. Další problém je velikost porcí. Pro aktivního či cvičícího člověka je u většiny dodavatelů nedostatečná. Je tedy nutné se dojídat třeba dokoupenou zeleninou nebo si dělat proteinové nápoje, jinak můžete mít hlad a zpomalovat si metabolismus. Čest výjimkám! Třeba Fitness menu se hezky stará, abyste měli dost. Ale zase je docela drahé.
Funguje krabičková dieta?
Na tomhle jsme se shodli! Za nás tedy funguje. Ale musíte jíst opravdu krabičky a pít vodu. Případně krabičky doplňovat zeleninou a proteinem. Jestli si budete přilepšovat bokem vysokokalorickým jídlem a zapíjet to limčou, efekt se dostaví dost těžko. První dny na krabičkách jsou trochu těžší, jíte sice pravidelně, ale pro někoho zvyklého “prasit” je to šok. Když si zvyknete, tak se to dá a po pár měsících jste o dost kilo lehčí. Žádný velký jojo efekt jsme taky nezaznamenali. Nesmíte se ale v případě vysazení krabiček vrátit k starému režimu. Když už si zvyknete na zdravé potraviny, vyplatí se v tom pokračovat. Ideálního dodavatele krabiček vám neporadíme, zatím jsme takového nenašli. Někde byla horší chuť, někdy byla jídla málo, jinde zas čerstvost nebo vzhled. Jestli se vám krabičky testnout chce, budete muset možná chvíli zkoušet, než najdete to, co bude vyhovovat nejlépe zrovna vám.
Pro představu jsem vám vyfotila, jak vypadá jedno takové běžné denní menu.
Oběd
Snídaně
Svačina odpolední
Svačina dopolední
Večeře
Jak krabičky vyhovují vám? Máte tip na nej dodavatele? 🙂
Jitka 1.6.2018 at 17:25
Nejvíc spokojená jsem s vitalboxem😉 jinak super článek a souhlasím.
Linda25 29.7.2021 at 08:52
Ahoj krabičkove diety jsou koukám dost populární poslední dobou, třeba tady https://fitkitchen.cz/ vychází porce od 85,- Kč což mi nepřijde ani tak drahé, ale myslím že mají dovoz jídla jen po Praze, bylo by dobré kdyby třeba rozváželi i po jiných městech jako třeba , Hradec nebo Pardubice což mi přijde trochu škoda když to je tak populární poslední dobou. Hlavě pro ty lidi co se neradi stravují nezdravé a ve fast foodech.
Dáša 28.6.2023 at 09:42
S krabičkovou dietou se mi podařilo zhubnout kila, které jsem nabrala kvůli špatné životosprávě. S jídlem ze Zdravého stravování jsem začala před třemi měsíci a už se začínám blížit váze jakou jsem chtěla. S krabičkama se mi hubne dobře, jídlo mne zasytí a mlsání mi kupodivu nechybí. Cena mi přijde v pohodě na to, že to někdo nachystá a udělá za mne, každý den jiné jídlo a přivezené až na stůl.
Hanka 24.10.2023 at 12:28
Krabičková dieta u mě zafungovala bezvadně, měla jsem Zdravé stravování program Fit+ a s přebytečnými kily jsem zatočila během dvou měsíců.